赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
百合:安神、润肺
南瓜:消肿



1.赤小豆200克



2.南瓜300克



3.百合200克



4.食监30克,鸡精20克



5.食用油适量



6.赤小豆加水洗净



7.赤小豆泡一夜泡发



8.百合洗净



9.南瓜去皮



10.切成菱形块



11.装盘备用



12.炒锅加油烧热



13.入南瓜煸炒



14.撒入赤小豆



15.放入百合



16.炒八成熟



17.加盐



18.加鸡精



19.翻炒均匀



20.一道美味的南瓜赤小豆炒百合就做好了



21.我是苹果树的花,来香哈一起交流吧
赤小豆需要发透
