米饭:低蛋白质
 西兰花:补肾填精
 杨梅:止血
 火腿肠   | |
 玉米粒   | |
 藕丸子   | |
 盐   |  番茄沙司   | 



1.将食材洗净,备好,虾皮用开水烫一下



2.将红萝卜切成树叉样,火腿肠切成靴子样



3.锅烧开水,放入西兰花、盐、油



4.西兰花快熟时,加入玉米粒一起煮断生



5.木瓜切成丁



6.用保鲜袋将米饭捏成大小两个饭团



7.摆入盘内,用番茄皮做围巾系在脖子上



8.用牙签将红萝卜树叉插上



9.再插入饭团两边,当作圣诞老人的手



10.将海苔剪成眼睛嘴巴形状,贴在小饭团上



11.将蕃茄沙司在嘴巴两边上面点上



12.再将番茄切下四分之一,去肉留皮,当圣诞老人的帽子



13.戴在小饭团的上面即可



14.然后将所有食材都摆满周围



15.一道美味的圣诞饭团就做好了



16.我是林乡,来香哈一起交流吧!
食材可以随自己的爱好加减,能加点沙拉酱会更美味。
