晚餐的菜谱做法大全

番茄炒莴笋

用料：莴笋、番茄、食用油、葱蒜末、生抽

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麻辣蒜苔

用料：蒜苔、干辣椒碎、花椒粒、葱姜蒜末、蚝油、生抽、香油、食用油、盐、胡椒粉、味精

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时蔬鸡肉饼（低卡减脂）

用料：鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、豆角、鸡蛋、淀粉、盐、鸡精、黑胡椒粉、五香粉、食用油

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胡萝卜黄瓜鸡肉饼

用料：胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉、面粉、盐、料酒、姜片、胡椒粉、味精、食用油

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凉拌黄瓜茄子

用料：线茄子、黄瓜、小米辣、大蒜、生抽、醋、香油、糖、辣椒油、盐、鸡精

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核桃芝麻糊

用料：核桃、芝麻、糯米、黑豆、糖

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冬瓜猪骨汤

用料：大骨头、冬瓜、盐、白胡椒粉、高汤鸡精、水、油

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茄子莲藕

用料：莲藕、番茄酱、盐、白糖、生抽、食用油、姜末、白醋、淀粉水、葱花

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虾皮丝瓜汤

用料：丝瓜、虾皮、胡萝卜、鸡蛋、水、生抽、食用油

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红薯全麦饼

用料：红薯、全麦粉、纯牛奶

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蒜香豆角

用料：长豆角、大蒜头、枸杞、葱花、盐、胡椒粉、味精、蚝油、生抽、香醋、香油

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百合红枣绿豆汤

用料：干百合、红枣、绿豆、冰糖

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素炒三丁

用料：胡萝卜丁、黄瓜丁、豌豆米、玉米粒、葱姜蒜末、盐、淀粉水、橄榄油

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凉拌黄瓜茄子

用料：黄瓜、茄子、葱姜蒜末、花椒粒、干辣椒碎、食用油、蚝油、盐、胡椒粉、味精、生抽、香醋、香油

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虾皮丝瓜粉丝汤

用料：虾皮、丝瓜、粉丝、料酒、葱花、姜片、盐、胡椒粉、味精、橄榄油、香油、生抽

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蒜香海带丝

用料：嫩海带、大蒜、酒、盐、姜片、小葱、六月鲜白酱油、味精、胡椒粉、香油、干香菜叶

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番茄娃娃菜

用料：娃娃菜、番茄、蒜、蚝油、酱油、盐、食用油

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燕麦小饼

用料：即食燕麦片、鸡蛋液、奶粉、蔓越莓干、玉米油、糖粉、全蛋液（刷表面）

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