午餐的菜谱做法大全

蔬菜鸡肉饼（低卡减脂）

用料：鸡胸肉、西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、小葱、淀粉、盐、五香粉、黑胡椒粉、生姜粉、油、鸡精

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仲夏香苋

用料：红苋菜、葱蒜末、小米辣、花椒粒、生抽、蚝油、香油、食用油、盐、胡椒粉、味精、熟花生碎、黄瓜

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花蛤丝瓜汤

用料：花蛤、丝瓜、姜片、葱、大蒜、盐、香油、鸡精、五香粉、油、水

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鸡蛋猪肝面

用料：鸡蛋、猪肝、挂面、白菜、食用油或者猪油、葱段、姜片、盐、胡椒粉、味精、料酒、淀粉、生抽

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炒米饭

用料：剩米饭、黄瓜、胡萝卜、葱头、鸡蛋、葱蒜末、油、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、香油

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腌黄瓜

用料：黄瓜、盐、酱油、生抽、醋、冰糖、香油、蒜片、柠檬片、小米辣

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油菜鸡蛋面

用料：鸡蛋、油菜、挂面、温水、香葱、姜片、料酒、生抽、食用油或者猪油、盐、胡椒粉、味精、火腿肠

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小白兔酱炒饭

用料：鸡蛋、米饭、豆瓣酱、胡萝卜、黄瓜、葱花、食用油、青豆和玉米粒

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雪碧青柠泡萝卜

用料：白萝卜、小青柠、小米椒、雪碧、白糖、米醋、盐

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凉拌荞麦面

用料：荞麦挂面、黄瓜、胡萝卜、大蒜、葱、小米辣、辣椒面、孜然粉、生抽、醋、盐、鸡精、热油

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玫瑰花馒头

用料：普通面粉、红曲米粉、白砂糖、酵母、水

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香炸鱿鱼圈

用料：鲜鱿鱼、生鸡蛋、面粉、面包糠、盐、油

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小白菜瘦肉面条

用料：猪瘦肉、挂面、小白菜、葱姜、料酒、生抽、盐、香油、淀粉

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炒面

用料：面条、肉丝、青菜、蚝油、生抽、老抽、鸡精

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青菜肉丝面

用料：干挂面、猪瘦肉、自己喜欢的青菜、料酒、干淀粉、盐、胡椒粉、生抽、食用油或者猪油、葱姜丝

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酱香腊鱼

用料：腊鱼、豆瓣酱、黄豆酱、醋、生抽、白酒、味精、淀粉水、葱姜蒜

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葱烤鲫鱼

用料：鲫鱼、白酒、白醋、蚝油、酱油、白糖、香葱、姜片、食用油

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蛋炒饭

用料：大米、黄小米、鸡蛋、食用水、植物油、盐

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