泡的菜谱做法大全

明•混沌子

用料：鸡蛋、柏枝灰、荞麦秸、木炭灰、滇红茶、盐、垄糠

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土豆烧排骨

用料：排骨、土豆、白糖、老抽、生抽、十三香、耗油、葱姜蒜、料酒、香辣酱、豆豉、盐，鸡精，胡椒粉

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笋干烧豆角

用料：豆角、笋干、盐、五香粉、鸡粉

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三色糯米猪肉粽

用料：白糯米、红糯米、黑米、五花肉、盐、酱油、老抽、葱.姜.、料酒、味精、耗油、十三香、糖

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十三香麻辣小龙虾

用料：小龙虾、黄瓜、青椒、葱、姜、蒜、小米粒、干辣椒、十三香、大料包、糖、料酒、生抽、醋、郫县豆瓣、鸡精、盐、花椒

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酸辣青椒土豆丝

用料：土豆、青椒、蒜瓣、小米椒、白醋、生抽、盐、鸡精、花椒、食用油

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香辣小龙虾

用料：小龙虾、大蒜、生姜、花椒、八角、香叶、干辣椒、料酒、生抽、香醋、食用油、食用盐、胡椒粉、鸡精、啤酒、香菜

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蜜枣小麦粥

用料：小麦、玉米碎粒、小米、蜜枣、清水

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贝贝南瓜米糊#减脂主食#

用料：贝贝南瓜、小米、大米、糯米

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玉米鲜菌汤

用料：各种菌类、水果玉米、盐、葱、油

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桂花红糖蜜粽（附粽子制作步骤）

用料：糯米、黑米、红枣、葡萄干、红豆沙、蜜红豆、红糖、炼乳、桂花

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黄豆薏米豆浆（无加热破壁机版）

用料：温开水、（熟）黄豆、（熟）薏米

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紫薯燕麦米豆浆（粗粮清肠）

用料：小紫薯、黄豆、燕麦米

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木耳山药小米粥

用料：水发木耳、山药、小米、胡萝卜、盐、白胡椒粉、香油

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有机菜花炒肉

用料：有机菜花、五花肉、食用油、大蒜、干辣椒、鲜抽酱油、盐

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减脂增肌功能性沙拉

用料：三色藜麦、苦菊、红萝卜、紫甘蓝、鸡蛋、牛肉火腿片、琣煎芝麻沙拉汁

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酸菜炒腰花

用料：猪腰、酸菜芯、辣椒、猪油、盐、白酒、生抽、耗油、老抽、生姜、生粉

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山药花生筒骨汤

用料：铁棍山药、筒骨、花生、生姜、盐、纯净水

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