别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
油焖笋尖
用料:笋尖、五花肉、高汤、盐、糖、鸡精、胡椒粉
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冬笋炒腊肉
用料:冬笋、腊肉、葱(蒜苗更好哈)、干辣椒、大蒜、生姜
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莴笋炒木耳
用料:莴笋、木耳、葱花、盐
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油焖冬笋
用料:冬笋、生姜、冰糖、老抽、生抽
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油焖笋
用料:新鲜笋、姜末、干辣椒、小葱、色拉油、细砂糖、生抽、老抽、鸡精
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油焖春笋
用料:春笋、猪油、花雕、冰糖、老抽、生抽
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笋烧肉
用料:五花肉、竹笋、葱姜蒜、料酒、冰糖、老抽、花椒、大料、桂皮、干辣椒、盐
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凉拌莴笋丝
用料:莴笋、红辣椒丝、盐、糖、鸡精、香醋、香油
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用料:鲜笋、海鲜酱、盐、白糖
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用料:春笋、料酒、盐、生抽、老抽、白糖
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莴笋炒肉
用料:莴笋、猪瘦肉、色拉油、老抽、葱、姜、蒜、料酒、淀粉、盐、鸡精
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春日烤芦笋
用料:芦笋、罗勒碎、黑椒粉、芝士、黄油、盐、白糖、洋葱、欧芹碎、迷迭香
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用料:五花肉、干竹笋、姜、料酒、红糖、老抽、花椒、大料、桂皮、盐
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莴笋炒茭白丝
用料:莴笋、茭白、红椒
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竹笋老鸭煲
用料:老鸭、竹笋、蘑菇、木耳、姜、盐、料酒
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春笋肉丝
用料:里脊、春笋、青椒、小红椒、盐、蒜末
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香菇青笋
用料:莴笋、香菇、葱、姜、水淀粉、盐、食用油
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莴笋炒虾仁
用料:莴笋、基围虾、蒜、姜、青线椒、红朝天椒、料酒、生粉、油、盐、味精
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