笋[图]

别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌

禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。

  • 油焖笋尖的做法[图]

    油焖笋尖

    用料:笋尖、五花肉、高汤、盐、糖、鸡精、胡椒粉

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  • 冬笋炒腊肉的做法[图]

    冬笋炒腊肉

    用料:冬笋、腊肉、葱(蒜苗更好哈)、干辣椒、大蒜、生姜

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  • 莴笋炒木耳的做法[图]

    莴笋炒木耳

    用料:莴笋、木耳、葱花、盐

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  • 油焖冬笋的做法[图]

    油焖冬笋

    用料:冬笋、生姜、冰糖、老抽、生抽

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  • 油焖笋的做法[图]

    油焖笋

    用料:新鲜笋、姜末、干辣椒、小葱、色拉油、细砂糖、生抽、老抽、鸡精

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  • 油焖春笋的做法[图]

    油焖春笋

    用料:春笋、猪油、花雕、冰糖、老抽、生抽

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  • 笋烧肉的做法[图]

    笋烧肉

    用料:五花肉、竹笋、葱姜蒜、料酒、冰糖、老抽、花椒、大料、桂皮、干辣椒、盐

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  • 凉拌莴笋丝的做法[图]

    凉拌莴笋丝

    用料:莴笋、红辣椒丝、盐、糖、鸡精、香醋、香油

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  • 油焖笋的做法[图]

    油焖笋

    用料:鲜笋、海鲜酱、盐、白糖

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  • 油焖笋的做法[图]

    油焖笋

    用料:春笋、料酒、盐、生抽、老抽、白糖

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  • 莴笋炒肉的做法[图]

    莴笋炒肉

    用料:莴笋、猪瘦肉、色拉油、老抽、葱、姜、蒜、料酒、淀粉、盐、鸡精

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  • 春日烤芦笋的做法[图]

    春日烤芦笋

    用料:芦笋、罗勒碎、黑椒粉、芝士、黄油、盐、白糖、洋葱、欧芹碎、迷迭香

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  • 笋烧肉的做法[图]

    笋烧肉

    用料:五花肉、干竹笋、姜、料酒、红糖、老抽、花椒、大料、桂皮、盐

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  • 莴笋炒茭白丝的做法[图]

    莴笋炒茭白丝

    用料:莴笋、茭白、红椒

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  • 竹笋老鸭煲的做法[图]

    竹笋老鸭煲

    用料:老鸭、竹笋、蘑菇、木耳、姜、盐、料酒

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  • 春笋肉丝的做法[图]

    春笋肉丝

    用料:里脊、春笋、青椒、小红椒、盐、蒜末

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  • 香菇青笋的做法[图]

    香菇青笋

    用料:莴笋、香菇、葱、姜、水淀粉、盐、食用油

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  • 莴笋炒虾仁的做法[图]

    莴笋炒虾仁

    用料:莴笋、基围虾、蒜、姜、青线椒、红朝天椒、料酒、生粉、油、盐、味精

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