凉菜的菜谱做法大全

凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味

用料：土豆、蒜、白糖、白醋、蒸鱼豉油、辣椒油、盐

19973浏览319收藏

蒜泥毛豆

用料：毛豆、蒜瓣、干辣椒、食盐、香叶、良姜、酱汁：、香油、酱油、生抽

85988浏览72收藏

夏日轻 食凉拌折耳根

用料：折耳根、蒜、小米椒、凉拌醋、盐、酱油、香油

6909浏览15收藏

腐竹拌茼蒿

用料：茼蒿、干腐竹、生抽、大蒜、熟白芝麻、蚝油、油、盐

75212浏览118收藏

炝拌土豆丝

用料：土豆丝、胡萝卜、小葱、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、菜籽油

123394浏览414收藏

凉拌包菜

用料：圆白菜、生抽、香油、醋、熟黑芝麻

29409浏览135收藏

翡翠黄瓜卷　

用料：黄瓜、蒜、小米辣、食用油、盐、生抽、香醋、糖

90764浏览632收藏

凉拌香辣茄子

用料：圆茄、青辣椒、干辣椒、花生油、生抽、胡椒粉、香菇牛肉酱、盐、清水

123630浏览278收藏

凉拌龙须菜

用料：龙须菜、小米椒、独头蒜、盐、五香粉、白糖、生抽、陈醋

159277浏览315收藏

虫草花拌鸡胸肉

用料：鲜虫草花、鸡胸肉、（泡好的）黑木耳、香菜、小米辣、花椒、小葱、姜、料酒、盐、生抽、香醋、糖、红油辣椒、熟芝麻

132502浏览524收藏

蒜泥茄子

用料：茄子、蒜、葱、辣椒、盐、酱油、油

125363浏览329收藏

凉拌空心菜

用料：空心菜、花生米、油、盐、鸡精、生抽、香醋、糖、油辣子、蒜头、小米椒

98743浏览124收藏

黄瓜拌千张#轻食减脂#

用料：千张、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、菜籽油

31680浏览736收藏

小葱拌豆腐

用料：嫩豆腐、小葱、盐、生抽、陈醋、白糖

79212浏览453收藏

凉拌洋葱豆腐皮

用料：香菜、独流老醋、紫洋葱头、亚麻籽油、熏豆腐皮

151691浏览232收藏

凉拌鸡丝#轻食减脂#

用料：鸡胸肉、小葱、生姜、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、黑胡椒碎

228459浏览3064收藏

凉拌三丁

用料：豆腐卷、黄瓜、胡萝卜、熟白芝麻、凉拌生抽、凉拌醋、香油、食盐

77308浏览88收藏

小番茄生瓜捞

用料：生瓜、小番茄、开水、盐、糖、生抽、柠檬、清水、冰水

8773浏览16收藏