宜搭:花生、茡荠、银杏
功效:防癌抗癌、降血压、强心安神
宜搭:芡实、红枣、杜仲
相克:鹿肉、香蕉、黄瓜
功效:健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖
莲子山药粥
山药莲子猪肚汤
莲子山药红枣糖水
莲子芡实粥
银耳莲子羹