山药和油菜能一起吃吗

山药

宜搭:芡实、红枣、杜仲

相克:鹿肉、香蕉、黄瓜

功效:健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖

油菜

宜搭:鸡爪、金针菇、香菇

相克:黄瓜、南瓜、山药

功效:降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌

不可以:会影响营养素的吸收