土豆:和胃 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:土豆 鸡蛋 西红柿 青辣椒 植物油 盐 醋 胡椒粉
2.土豆去皮,切丝,用凉水洗净捞起沥干水分
3.西红柿洗净切开,挖去内瓣,切丝
4.鸡蛋打散
5.热锅凉油加鸡蛋液煎饼
6.捞起切丝
7.热锅凉油加土豆丝翻炒,加少许醋一起翻炒
8.加青辣椒
9.西红柿盐翻炒均匀
10.鸡蛋丝
11.加胡椒粉
12.翻炒均匀即可
土豆先加少许醋,再加盐,这样土豆丝脆不可久炒 鸡蛋是最好的调味品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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