
牛肉:富含蛋白质、低钙、低钾
花椒:富含维生素B2
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.正碰上超市促销,24一斤,买了70多块钱的牛肉,这牛肉别的都好,就是一煮、缩的太历害了。
2.牛肉洗净后切成块。
3.花椒少许,用来泡花椒水。
4.牛肉在花椒水里浸泡数小时,浸去血水,花椒水能去腥。
5.浸好的牛肉放入姜片,入锅焯水。
6.然后清洗干净。
7.入锅,入水没过牛肉,水要多一些,入所有的调味料。
8.煮开后,转中小火慢慢煨数小时,至牛肉酥软。关火后,牛肉也不用拿出来,就一直浸在卤汁里,牛肉滋味更好。
9.这卤汁里浸上几个蛋味道也不错的。
10.作为给孩子的早餐配菜,营养很好啊。










