杏鲍菇冬笋砂锅鱼

杏鲍菇冬笋砂锅鱼
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健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大头鱼 一条
杏鲍菇冬笋 各一个
大蒜葱 各2棵
自制辣椒酱 一勺
菜油 适量
少许
生抽 少许
鸡精 少许

杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解1

    1.备好葱.姜.大蒜.芹菜及杏鲍菇.冬笋.青红椒。洗净

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解2

    2.鱼,处理好洗净

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解3

    3.杏鲍菇冬笋切片,青红椒切粒,大蒜芹菜葱切段,姜切片。鱼切块。

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解4

    4.锅里放油烧热,放入姜片及盐(这时放盐可以防止鱼粘锅,鱼也不容易碎),鱼块下锅稍煎,放少许老抽及一勺自制辣椒酱,加入适量料酒稍收下汁。收完后加入开水(刚没鱼块)水滚之后放入杏鲍菇及冬笋。

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解5

    5.移入砂锅,小火煲至汤汁吸收,放入青红椒大蒜芹菜,大火两分钟

  • 杏鲍菇冬笋砂锅鱼的做法图解6

    6.配件断生后,放入葱段,少许鸡精,关火,上桌

小贴士

煎鱼先往油里放盐可以防粘锅,鱼块也不会碎。鱼在加了料酒收汁的时候加点醋会更香

杏鲍菇冬笋砂锅鱼的家常做法

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