肉酱苦瓜

肉酱苦瓜
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健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪绞肉 300克
油葱酥 4匙

肉酱苦瓜的做法

  • 肉酱苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜去籽切丁,放入一锅滚水中加1小匙油煮熟,捞起备用,可去苦瓜涩味。

  • 肉酱苦瓜的做法图解2

    2.锅内热油,放入猪绞肉、酱油一起拌炒至肉熟透,接着加入苦瓜拌炒。

  • 肉酱苦瓜的做法图解3

    3.续将油葱酥倒入锅中,加360c.c.水,盖上锅盖焖煮约10分钟,待入味即可。

小贴士



苦瓜的苦味在瓜内薄膜处,怕吃苦的朋友可把苦瓜内膜挖或切干净;也可烫过或放些冰糖,减少苦味!

本菜谱由濡霈子0上传

肉酱苦瓜的家常做法

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