奇遇鲜虾海苔卷

奇遇鲜虾海苔卷的做法
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健康功效:

火腿:健脾、补气、扩张血管
百香果:活血化瘀

食材用料:

金黄奇异果1颗
绿奇异果1颗
新鲜虾3尾
客家板条1片
海苔皮1片
养身饭半碗

菜谱做法:

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解1

    1.早上市场买的『新鲜奇异果(绿)/黄金奇异果』

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解2

    2.所有食材:鲜虾/海苔皮/客家板条/小黄瓜/百香果/火腿

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解3

    3.十谷养身饭

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解4

    4.鲜虾烫熟→去壳备用

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解5

    5.养身饭

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解6

    6.奇异果切丁加入少许砂糖小火煮开拌煮一下即可熄火

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解7

    7.一层序摆放:海苔皮→客家板条→养身饭→小黄瓜→火腿→卷起后切段摆盘

  • 奇遇鲜虾海苔卷的做法图解8

    8.最后将奇异果丁摆放在手卷上方→鲜虾也放入手卷里即可

菜谱小贴士:

1、

奇异果富含维他命C,可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇;膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘;钾可

2、空腹饮用此饮料时,除了养颜之外,还可以帮助清除宿便、调整体、健胃整肠。

3、保持体液平衡和调节血压,有益高血压患者;另外奇异果含分解蛋白质酵素,促进蛋白质的消化,防止胃闷,预防肉食或营养过剩引起的疾病。

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