蒸炉料理

蒸炉料理的做法
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健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

青花椰菜1 颗
白花椰菜1 颗
橄榄油2 大匙
盐、胡椒适量

蒸炉料理的做法

  • 1.花椰菜洗净,切小块,老皮可去皮。杏鲍菇洗净,切小块。

  • 2.将上述食材至于耐热容器中,放入蒸炉,温度设定100 °C,5分钟。

  • 蒸炉料理的做法图解3

    3.加入两大匙橄榄油、海盐、胡椒、蒜头片混匀。再撒上核桃就完成了!

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