杏鲍菇:低蛋白质 核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.花椰菜洗净,切小块,老皮可去皮。杏鲍菇洗净,切小块。
2.将上述食材至于耐热容器中,放入蒸炉,温度设定100 摄氏度,5分钟。
3.加入两大匙橄榄油、海盐、胡椒、蒜头片混匀。再撒上核桃就完成了!
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