杏鲍菇:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
1.【亲子TIME】请小朋友帮忙洗菜、切菜喔。
2.【备料】全部配料都准备好了。准备起锅了。
3.【煮水】平底锅加适量水(100-200CC),大火加热至沸腾。
4.【倒扣】打开包装,将起司海鲜饭倒扣至锅内(酱料朝下),盖上锅盖闷煮5分钟。
5.【搅拌】将酱料和主食搅拌均匀,盖上锅盖,以中小火继续闷煮1分钟。
6.【加料】随性加入喜爱的蔬果配料,像我就加入小朋友平常喜欢的杏鲍菇、花椰菜、火锅料、红萝卜、蛤蛎,加盖烹煮至熟约2分钟。
7.【好!起锅】水分略收就即可起锅,将煮好的料里放入美美的盘中,就可以好好享用啰^^