寒天蔬菜沙拉

寒天蔬菜沙拉的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀

食材用料:

寒天脆藻60
紫高丽菜15
寡糖酸辣酱(选)109.5卡50
洋葱酸辣酱(选)76.3卡50

菜谱做法:

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解1

    1.取高丽菜上半部叶片削丝。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解2

    2.RO水沖洗两遍。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解3

    3.泡冰开水冷藏备用。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解4

    4.削紫高丽菜。
    【紫高丽菜因为纤维偏硬所以尽量越薄越好】

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解5

    5.RO水沖洗两遍。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解6

    6.泡冰开水冷藏备用。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解7

    7.小黄瓜先切成适当长度,在削成丝状。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解8

    8.RO水沖洗两遍,泡冷开水冷藏备用。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解9

    9.红萝卜切成适当长度,削成丝状。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解10

    10.RO水沖洗两遍,泡冷开水冷藏备用。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解11

    11.寒天脆藻泡冰水并将长度剪短。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解12

    12.

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解13

    13.将所以食材沥干水分,摆盘。

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解14

    14.※淋上 洋葱酸辣酱

  • 寒天蔬菜沙拉的做法图解15

    15.※淋上 寡糖酸辣酱

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