梭子蟹:补血、护齿、保护骨骼
粉丝:补血、低蛋白质
1.在全联买的梭子蟹...很便宜又好吃...
先酱梭子蟹处理软净后,大卸八块---我总共大卸8小只
2.起油锅,将梭子蟹沾太白粉下锅油炸
3.至酥脆捞出
4.沥油后备用
5.切辣椒丝.姜丝.蒜粒
6.准备2把粉丝泡水后沥干备用
7.拿出陶锅后,加入些许油后,将蒜、姜、辣椒爆香后,加入调味料待滚
8.再加入粉丝后,再加入250cc的水后
9.直接将螃蟹放在粉丝上
10.将陶锅盖盖上,过了5~6分后,可将米酒沿锅边淋上,这叫炝锅
11.开起锅盖加入葱花,淋上麻油,yeah.... 完成
12.近看那好吃鲜美的蟹身...加了吸满汤汁的冬粉.一整个太好吃啰.
13.来一张全景照....不妨试着作作看...^^
1、
【美魔女xJolyn】say:
2、这是1人份份量会很饱
3、收汤程度看个人,湿湿也是可以吃
4、螃蟹也可以换成虾子、墨鱼、鳕鱼