豆腐:益气 芹菜:低蛋白质
1.准备西谷米100克
2.克水煮沸,倒入西谷米煮约3分钟。
3.将西米露倒至筛子把水沥干,自然冷却。
4.将西米露分成2碗
5.碗加入海苔酱(约西米露的一半量),慢慢搅拌均匀。
6.另一碗加入自制素食蟹黄(约西米露相等的量),盐少许、味精少许。
7.将豆腐切成小丁状(我是用6盒),用不沾锅慢慢煮热,盐少许、味精少许、糖少许、白胡椒粉少许。
8.将煮好的豆腐放入盘子,西米露用少许水加热,倒在豆腐上面,绿色部分是芹菜切成珠状也是少许水加热,倒在豆腐上,完成。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜