南瓜:低蛋白质 红枣:补脾胃、益气血 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.南瓜刨丝备用
2.白米一杯加入南瓜丝,桂圆,红枣,枸杞,加适量的水,电锅煮30分。
3.煮好时,
4.搅拌均匀,就是美味的桂圆红枣粥。(白米洗好,洗米水倒掉,冰冷冻库1小时,米会较容易煮透,粥煮好时,软绵滑嫩不需再闷盖)
5.完全不用加调味料就很好吃,若想吃甜一点,可加一点糖。
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