虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红椒:开胃、消食
洋葱:杀虫
西洋芹 | |
有机白藜麦 | 水 |
新鲜百里香 | 盐 |
黄椒 | |
甜姜 | 香菜或西洋芹叶 |
酒 | 盐 |
1.藜麦沖洗加水后放入电锅,外锅1米杯水,蒸熟后取出略翻搅,放凉备用。
2.时蔬切好备用。
3.炒虾:热锅,加油2大匙,爆香甜姜,加入鲜虾,翻炒均匀吃油后,加酒2大匙,加入香菜或芹菜叶。
4.炒虾:撒黑胡椒,见熟起锅。
5.炒时蔬:热锅,加油2大匙,爆香大蒜及洋葱,加入红椒、黄椒、西洋芹,炒至半熟时加入盐及胡椒。
6.炒时蔬:锅中心推开空间放番茄,两面略煎即可取出。
7.炒饭:倒入藜麦及新鲜百里香,翻炒均匀,加盐及胡椒。
8.起锅后将虾铺盘,点缀百里香即完成。