四季豆:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.备料。红萝卜洗净削皮,切短条状。四季豆撕筋,切小段。
2.泡出茶香。将玄米茶包放进锅内,50秒后捞起,再开大火。
3.泡出茶香。将玄米茶包放进锅内,50秒后捞起,再开大火。
4.倒扣。水沸后,将桂冠野菇燻鸡焗饭倒扣至锅内,盖上锅盖煮5分钟。
5.加料。将红萝卜和四季豆倒入,拌炒至熟。
6.加料。将红萝卜和四季豆倒入,拌炒至熟。
7.好!起锅。大快朵颐~
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