养生催芽米炒饭

养生催芽米炒饭的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料:

萝卜干适量
玉米粒适量
毛豆〈敏豆、扁豆、长四季豆〉适量
催芽玄米饭适量
适量

菜谱做法:

  • 养生催芽米炒饭的做法图解1

    1.全部材料

  • 2.将所有材料洗净,香菇泡软。

  • 养生催芽米炒饭的做法图解3

    3.香菇、豆干、红萝卜、豆类切丁。

  • 4.起一油锅加入椰子油,再依序将香菇、红萝卜、豆干、毛豆、玉米粒,萝卜干略微干炒,再加入少许水、盐、酱油、拌炒均匀后,将饭放入一起续炒拌均,即可起锅盛盘。

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