焖南瓜

焖南瓜的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

菜谱做法:

  • 焖南瓜的做法图解1

    1.台湾阿成是台湾土生土长的品种。
    果实呈木瓜型,
    果重平均为1.4~1.7公斤!

  • 焖南瓜的做法图解2

    2.果肉橙黄色,
    肉质黏中带粉,
    比传统木瓜型南瓜优良!

  • 焖南瓜的做法图解3

    3.洗净切块,
    加上3颗蒜头备用!

  • 焖南瓜的做法图解4

    4.蒜头拍扁用油爆香

  • 焖南瓜的做法图解5

    5.放入南瓜稍加拌炒

  • 焖南瓜的做法图解6

    6.用适量盐巴调味,
    加水并盖上锅盖焖煮!

  • 焖南瓜的做法图解7

    7.收汁后掀盖盛盘

  • 焖南瓜的做法图解8

    8.焖南瓜轻松上桌

菜谱小贴士:

台湾好农-有机南瓜好鲜甜,
做成甜点也很适合!^^

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