丝瓜:低蛋白质
1.将蛋打散;起油锅至150度,将打好的蛋液透过捞网滴入油锅,将蛋液炸至金黄略焦,捞起备用。
2.蒜切片,油锅爆香蒜末。
3.放入丝瓜拌炒,煮至丝瓜出水熟软,加盐调味。
4.把刚炸好的蛋酥放入煮一下即可。
1、2、 *酥的时候可以把蛋经过捞网流入油锅,这样蛋酥就不会是一大块的蛋皮噢~3、丝瓜会出水,所以水不要加太多噢~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
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清热减肥食冬瓜
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