银耳:维持皮肤和粘膜健康 莲子:维持皮肤和粘膜健康 红枣:补脾胃、益气血
1.白木耳泡水,剪去蒂头,反覆漂洗去杂质,并切成小碎块状,再准备红枣、龙眼干,放人萃取锅内。
2.加3000c.c.的水,设定3.5小时炖煮;于约3小时左右时加入「生的」莲子一同熬煮。
3.时间到,加入少许的冰糖调味即可
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