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鸡蛋沙拉
健康功效
苹果:生津
番石榴:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
鸡蛋沙拉的做法
1.水煮蛋白、苹果、番石榴、红萝卜和小黄瓜统统切丁
2.水煮蛋黄与低脂沙拉酱和匀，再加入步骤1.里的备料丁一起拌匀即可
小贴士
苹果丁要泡过盐水；红萝卜丁稍微煮一下（去红萝卜味，过了热水再冰镇一下）；小黄瓜先切十字成4长条并去中间的籽，再切丁撒点盐和一下，逼出水份（沙拉才不会水水的）
鸡蛋沙拉的家常做法
（全部）
苹果:生津
番石榴:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
1.水煮蛋白、苹果、番石榴、红萝卜和小黄瓜统统切丁
2.水煮蛋黄与低脂沙拉酱和匀，再加入步骤1.里的备料丁一起拌匀即可
苹果丁要泡过盐水；红萝卜丁稍微煮一下（去红萝卜味，过了热水再冰镇一下）；小黄瓜先切十字成4长条并去中间的籽，再切丁撒点盐和一下，逼出水份（沙拉才不会水水的）
