南瓜粥

南瓜粥的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质

菜谱做法:

  • 南瓜粥的做法图解1

    1.南瓜去皮跟瓜瓤,切块,放入微波炉,高火10分钟。

  • 南瓜粥的做法图解2

    2.1把熟南瓜肉,加入牛奶放入料理机搅打1分钟,就得到南瓜浓汤。

  • 南瓜粥的做法图解3

    3.2取牛奶200克。

  • 南瓜粥的做法图解4

    4.倒入碗中,再加上装饰即可。

菜谱小贴士:

南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,这道粥简单易做,味道香浓,营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您,都是再合适不过的了。

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