丝瓜烩油条

丝瓜烩油条
40872浏览 / 334收藏

健康功效

丝瓜:低蛋白质
莲子:养心安神

丝瓜烩油条的做法

  • 丝瓜烩油条的做法图解1

    1.无明矾大油条一根,丝瓜一根。

  • 丝瓜烩油条的做法图解2

    2.丝瓜去皮,切成滚刀块。油条也切成小块备用。

  • 丝瓜烩油条的做法图解3

    3.新鲜干莲子泡清水半个小时。

  • 丝瓜烩油条的做法图解4

    4.入沸水锅中煮熟,捞出备用。

  • 丝瓜烩油条的做法图解5

    5.锅内倒入少许食用油,油热后,将大蒜切片放入锅中,小火煸香。

  • 丝瓜烩油条的做法图解6

    6.将丝瓜倒入。

  • 丝瓜烩油条的做法图解7

    7.快速翻炒。

  • 丝瓜烩油条的做法图解8

    8.煮熟的莲子也倒入锅子里。

  • 丝瓜烩油条的做法图解9

    9.转大火,迅速翻炒。

  • 丝瓜烩油条的做法图解10

    10.加入一小勺盐。

  • 丝瓜烩油条的做法图解11

    11.加盐后,丝瓜本身会出一点点水,但如果想让丝瓜口感更软嫩一些,可以淋入一小碗清水。

  • 丝瓜烩油条的做法图解12

    12.稍微将丝瓜和莲子炖一下下,令二者变软。时间也不要长,因为莲子是熟的,丝瓜本身也非常易熟。

  • 丝瓜烩油条的做法图解13

    13.这个时候,就可以勾芡了。淋入一小碗水淀粉,翻炒均匀。

  • 丝瓜烩油条的做法图解14

    14.一点点味精,提个鲜。

  • 丝瓜烩油条的做法图解15

    15.倒入油条。

  • 丝瓜烩油条的做法图解16

    16.关火!用锅铲将油条和丝瓜烩匀即可。

小贴士

1、此菜吃的是丝瓜的清爽,所以盐一定要少放。
2、先勾芡,然后关火,最后放油条。这样出来的油条基本上外面那层壳是酥的,不会因为汤汁的浸泡而变软。
3、勾芡一定不能厚,薄薄的玻璃芡即可,透亮润泽的卖相是此菜成功的关键哦!

本菜谱由皓君殿下83上传

丝瓜烩油条的家常做法

全部
回到顶部