虾米卷心菜粥

虾米卷心菜粥的做法
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健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含锰
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
卷心菜:补虚、利湿、清热

菜谱做法:

  • 虾米卷心菜粥的做法图解1

    1.准备好大米、卷心菜、虾米。

  • 虾米卷心菜粥的做法图解2

    2.1大米洗净,倒入沙煲;大火煮开,小火熬煮15分钟。

  • 虾米卷心菜粥的做法图解3

    3.2虾米泡发;卷心菜洗净、切碎备用。

  • 虾米卷心菜粥的做法图解4

    4.倒入卷心菜,大火煮开,再煮5分钟。

  • 虾米卷心菜粥的做法图解5

    5.倒入虾米,煮开。

  • 虾米卷心菜粥的做法图解6

    6.加入适量盐、黑胡椒粉、芝麻油,调好味即可食用。

菜谱小贴士:

1、虾米适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。

3、患有皮肤疥癣者忌食虾。

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