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莲子银耳汤
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:维持皮肤和粘膜健康
莲子银耳汤的做法
![莲子银耳汤的做法图解1]()
1.银耳清洗，用冷水泡开
![莲子银耳汤的做法图解2]()
2.泡开后撕开
![莲子银耳汤的做法图解3]()
3.莲子、红枣洗净，用水泡20分钟
![莲子银耳汤的做法图解4]()
4.梨去皮切成小块
![莲子银耳汤的做法图解5]()
5.银耳、莲子、红枣泡好后加入梨、冰糖一起炖60分钟（是慢炖）
![莲子银耳汤的做法图解6]()
6.炖好后加入枸杞、装碗
小贴士
冰糖根据自己口味放
莲子银耳汤的家常做法
（全部）
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:维持皮肤和粘膜健康
1.银耳清洗，用冷水泡开
2.泡开后撕开
3.莲子、红枣洗净，用水泡20分钟
4.梨去皮切成小块
5.银耳、莲子、红枣泡好后加入梨、冰糖一起炖60分钟（是慢炖）
6.炖好后加入枸杞、装碗
冰糖根据自己口味放
