土司三明治

土司三明治的做法
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健康功效:

紫甘蓝:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
草莓:暖肝、补肝、止泻

菜谱做法:

  • 土司三明治的做法图解1

    1.将鸡蛋打散加盐和黑胡椒搅匀摊成蛋饼。紫甘蓝、生菜、草莓洗净、土司面包两片备用。

  • 2.用平底锅将土司片小火煎一下,不放油。

  • 土司三明治的做法图解3

    3.在煎好的土司上摆上生菜,蛋饼。

  • 土司三明治的做法图解4

    4.接着摆放紫甘蓝。

  • 土司三明治的做法图解5

    5.接着摆放草莓。

  • 土司三明治的做法图解6

    6.最后再摆放一片生菜和土司。

  • 土司三明治的做法图解7

    7.用保鲜膜将摆好的三明治裹紧片刻,切开后就可以享受美味了。

  • 土司三明治的做法图解8

    8.成品图。

菜谱小贴士:

煎三明治时不用油或者刷一层薄油,保持酸甜不油腻的口感。

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