酱炖南极鱼的做法

• 1.南极鱼，去头，内脏，把腹腔里的黑膜也要清理干净，否则会腥气。这种鱼刺少，肉是蒜瓣肉，很适合炖着吃。

• 2.准备辅料。干黄酱一茶匙用水泄开，也可以直接用稀的大酱，稍微加点水就行。郫县豆瓣酱切碎，葱，姜，切好。蒜稍微拍碎，利于出味。我的经验做鱼一定多放蒜，味道很好。

• 3.锅内放和平时炒菜一样多的油就可以了，小火，热锅凉油，先放大料，然后把酱和郫县豆瓣酱一起放锅里，小火炸三分钟左右，祛除大酱的生味，同时把郫县豆瓣酱炒出香味，炒酱的时候加葱姜蒜

• 4.酱炒好后加水，放鱼，水没过鱼一点，就可以，大火烧开，中火炖煮

• 5.等到酱汁浓稠，就可以出锅了。我家人不爱吃辣，所以没放辣椒，稍微有点辣味更好吃。家人小聚，喝点小酒，很不错呦