蒜蓉臊子青豆

蒜蓉臊子青豆
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作者:豌豆土豆

健康功效

青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质

蒜蓉臊子青豆的做法

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解1

    1.用清水将青豆表皮上的一层膜清洗掉。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解2

    2.青豆表皮上的那层膜一定要清洗干净,以免影响菜的品质。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解3

    3.备料:蒜六瓣姜四片小葱五棵,花椒适量。蒜比姜多,是为了更好地突出后面蒜蓉的香味。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解4

    4.将小葱切成葱花,姜切细粒,蒜1/3切成细粒,2/3剁成蒜蓉备用。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解5

    5.准备150克新鲜猪肉馅备用。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解6

    6.淀粉适量,冷水调好备用。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解7

    7.好下面开始做菜,先将锅中放适量油,下入花椒炸香后捞出锅。以免花椒夹杂在青豆中影响口感和菜的品质。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解8

    8.将姜蒜粒放入锅中炒香。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解9

    9.将肉馅放入锅中。文火慢炒,直到肉馅颗粒清晰。火太大,容易将蒜粒炒糊。此时,加适量料酒去腥,放适量白糖提味。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解10

    10.肉炒干炒香后,放入青豆,大火翻炒半分钟,直到青豆变成深绿色。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解11

    11.锅中放入清水,以没过青豆为宜。此时加盐,大火烧开,小火慢烧10-20分钟。喜食脆鲜绿者,烧十分钟即可。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解12

    12.待锅中还有一点点水时,加入鸡精,水淀粉,勾薄芡。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解13

    13.将臊子青豆装盘,再将剁好的蒜蓉,铺在青豆上。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解14

    14.锅中再放适量油,开火加热至油冒烟起泡时关火。将热油均匀的淋在蒜蓉上,听见嗞的一声响,顿时蒜香扑鼻。

  • 蒜蓉臊子青豆的做法图解15

    15.最后再撒上葱花。一道蒜香四溢的蒜蓉臊子青豆就出锅了。这是成品图。

小贴士

第14步里锅里的油温,一定要等到油冒烟起泡时再关火。不然油温低了,蒜的香味出不来。此菜的关键点就是蒜蓉的量。蒜蓉多了,菜的味道过辛辣,少了,蒜蓉呛油味儿出不来,影响菜品口味的质量。

本菜谱由豌豆土豆上传

蒜蓉臊子青豆的家常做法

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