南瓜:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.南瓜蒸熟,用手动蛋抽搅成泥状
2.加入鸡蛋搅拌均匀
3.加入适量的盐搅拌均匀
4.加入面粉搅拌均匀
5.加入适量的水,搅拌成糊状
6.锅中倒入适量的油,倒入适量的南瓜糊,用工具均匀摊开
7.煎至一面金黄后,翻过来继续煎至另一面
8.将煎好的取出,切块,是不是很诱人呢!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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