山药:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.山药清洗干净
2.削皮剁成碎末
3.葱姜洗净
4.切好葱姜
5.肉糜,葱 ,姜放入小锅
6.放入盐,糖,鸡精
7.放入黑胡椒粉
8.放入一勺生抽
9.放入适量清水顺时针搅拌至有粘性
10.放入山药末
11.顺时针搅拌至有粘性的肉馅入冰箱冷藏半小时
12.锅中放入三分之一油烧热,用勺子挖出肉馅放入油锅炸
13.炸至表面定型成浅黄色
14.用锅铲轻轻翻面炸
15.炸至金黄
16.捞出来沥掉油
17.成品图
肉糜顺时针搅拌至有粘性入冰箱冷藏半小勺再炸。炸至定型成浅黄色轻轻的翻面炸至金黄。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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