八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时

八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时
25335浏览 / 170收藏
作者:古人食

健康功效

山楂:活血化瘀
莲子:养心安神
麦芽:催生落胎

八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解1

    1.准备材料;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解2

    2.铁锅烧热;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解3

    3.怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香,山楂炒至焦色;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解4

    4.薏仁、麦芽用麦麸炒制,以麦麸100克,炒制药材1000克的比例。麦麸入锅,起浓烟后投入食材,炒至苡仁微微发黄,香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后,淋少许冷水使之出现焦香味,盛出晒干;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解5

    5.同样的方法将麦芽炒至焦黄后,淋少许冷水使之出现焦香味,盛出晒干;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解6

    6.炒好的食材加冰糖一同研磨成粉;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解7

    7.过筛;

  • 八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的做法图解8

    8.取少量粉,加七十度的温水或牛奶,搅拌成糊状即可食用。

小贴士

食材克数配比:
(等量)怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
(少量)山楂、杏仁

本菜谱由古人食上传

八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时的家常做法

全部
回到顶部