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太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠
健康功效
太子参:生津
百合:滋阴
罗汉果:维持皮肤和粘膜健康
太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法
![太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解1]()
1.廋肉洗净至无血水流出，切片
![太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解2]()
2.太子参、百合洗净，浸泡20分钟，若采用鲜百合，可适当增加百合用量
![太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解3]()
3.罗汉果洗净表面灰尘，不常喝罗汉果的人，可以用5g冰糖代替，因为罗汉果有特殊的甘甜味
![太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解4]()
4.所有材料下炖盅，加水300ml
![太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解5]()
5.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
百合、罗汉果性质偏凉，所以汤中加入生姜调和，生姜可根据自身体质加入。本汤含有部分中药是否适合个人在孕期食用可咨询医生。
太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的家常做法
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