豆花烤鱼——这是一道压轴菜

豆花烤鱼——这是一道压轴菜
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健康功效

白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

黔鱼 1条(1000g)
老姜 1块
嫩姜 1块
适量
花椒油 适量
辣椒油 适量
孜然面 适量
粗、细辣椒面 适量
花椒面 适量
花椒粒 1把
干辣椒段 1把
四川豆瓣酱 3汤勺
熟白芝麻 1小把

豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解1

    1.老姜切片、大蒜切开、嫩姜切片、洋葱切条、大葱切段

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解2

    2.土豆切片,泡入清水

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解3

    3.准备一个大盆,放入适量盐、花椒面、粗辣椒面、细辣椒面、孜然、白糖

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解4

    4.加适量料酒

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解5

    5.加适量芝麻油

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解6

    6.加适量花椒油

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解7

    7.加适量辣椒油

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解8

    8.加入洋葱

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解9

    9.搅拌均匀

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解10

    10.黔鱼从肚子下刀,切成可以平铺状,并在肚子两侧划上几刀,方便入味(这里一定要注意安全,不要伤到自己,刀功不好的朋友,可以让卖鱼的帮忙把鱼切开,另外鱼肚子里会有一层黑膜,请务必清理干净,否则会有鱼腥味)

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解11

    11.将调好的料汁均匀的涂抹在鱼内外侧,腌制2小时后,烤盘中放入锡纸,把鱼铺在烤盘中,并将料汁中的洋葱放在鱼下面

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解12

    12.烤箱200度热风烤模式,预热10分钟,后将烤盘放入烤箱,温度230度,模式热风烤,时间30分钟(这步也可以根据自家烤箱脾气调整)

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解13

    13.在等待烤箱期间,开始制作汤料,锅内下油

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解14

    14.小火下姜片、大蒜,煸炒出香味

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解15

    15.加两勺豆瓣酱

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解16

    16.加入适量清水

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解17

    17.加盐

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解18

    18.白糖

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解19

    19.待水煮沸后下嫩姜

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解20

    20.下土豆片

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解21

    21.烫熟后捞起放在电锅里或菜盘里烤箱中

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解22

    22.锅里下豆花,煮1分钟后关火

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解23

    23.烤箱中烤鱼烤熟了,将烤鱼挪到电锅里(下面是之前铺好的土豆片)

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解24

    24.将煮熟的豆花捞起放在鱼的四周,再将剩下的汤汁倒入电锅

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解25

    25.另起一锅,小火,倒较多的油,放一把花椒

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解26

    26.放适量的干辣椒段,慢慢煸炒出香味(一定要小火,注意不要炒糊了,如果发现火大,可以将锅从火上挪开)

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解27

    27.加入一勺豆瓣酱和备好的大葱段,翻炒均匀

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解28

    28.将炒制好的油料淋在鱼上

  • 豆花烤鱼——这是一道压轴菜的做法图解29

    29.撒上一小把白芝麻,烤鱼可以上桌了,电锅可以插电,边煮边吃,味道棒棒的!如果没有电锅直接上桌这是可以的。
    有客人来家吃饭时,可以作为一道压轴菜上桌哦~

小贴士

鱼请尽量选择不超过2斤的,否则太大烤箱放不下。鱼肚里的黑膜一定撕掉,不然会有鱼腥味。

豆花烤鱼——这是一道压轴菜的家常做法

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