
 蘑菇:增强免疫力、护肤、护发
 胡萝卜:清热解毒
 黄瓜:清热
|  二米饭  |  水发木耳  | 
|  紫洋葱  | |
|  盐  |  鱼子酱  | 
1.木耳切丁
2.蘑菇切丁
3.胡萝卜切丁
4.紫洋葱切丁
5.黄瓜切丁
6.香肠切丁
7.锅内放油烧热,放入胡萝卜丁和蘑菇丁,翻炒半分钟
8.放入木耳和香肠翻炒半分钟
9.放入紫洋葱翻炒几下
10.放入黄瓜翻炒几下
11.放入蚝油
12.放盐调味
13.炒匀出锅
14.米饭、什锦菜、鱼子酱放入碗中
15.搅拌均匀
16.紫菜上铺满什锦饭
17.卷成饭卷
18.切块装盘食用
配菜可以根据个人喜好增减搭配。


















