炒苦瓜

炒苦瓜
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作者:毛*05

健康功效

苦瓜:明目、富含维生素C
花椒:止泻

食材用料

10g
二荆条辣椒 2个
嫩姜 2片
熟菜籽油 15ml

炒苦瓜的做法

  • 炒苦瓜的做法图解1

    1.嫩苦瓜,去两头,挖去内瓤,洗净切薄片。

  • 炒苦瓜的做法图解2

    2.切好片的苦瓜,用盐腌制15分钟。

  • 炒苦瓜的做法图解3

    3.二荆条切丝,姜切片,蒜切片,豆豉,花椒备用。

  • 炒苦瓜的做法图解4

    4.将腌制好的苦瓜片,使劲挤干水分。

  • 炒苦瓜的做法图解5

    5.将挤干水分的苦瓜片,抖散。

  • 炒苦瓜的做法图解6

    6.锅中下熟菜籽油,烧热,下辣椒丝炒起皱。

  • 炒苦瓜的做法图解7

    7.下姜片,蒜片,豆豉,花椒,炒出香味。

  • 炒苦瓜的做法图解8

    8.下挤干水分的苦瓜片,大火翻炒两分钟至熟透。

  • 炒苦瓜的做法图解9

    9.起锅装盘即成。

小贴士

1:苦瓜片必须挤干水分。
2:炒苦瓜的时候不要放盐。
3:这道菜不需要味精。

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炒苦瓜的家常做法

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