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备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养
健康功效
鹌鹑蛋:补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法
![备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法图解1]()
1.准备好所有食材
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2.织金竹荪用清水泡20分钟，洗净表面灰尘，捞出备用即可
![备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法图解3]()
3.鹌鹑蛋煮熟，捞出浸入凉开水，待稍凉后剥壳
![备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法图解4]()
4.乌鸡切块，洗净
![备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的做法图解5]()
5.所有材料入炖盅（包括胡椒粉），加水300ml，炖1.5小时，加盐即可
小贴士
竹荪产地多样，除贵州织金的竹荪全身可食用外，其他竹笙浸泡之前都需要将竹笙头剪去，以免汤中有肥皂水味
备孕汤谱 鹌鹑蛋竹笙汤配合补充脑部营养的家常做法
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