备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡

备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡
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作者:汤否

健康功效

豆腐:生津
胡萝卜:活血化瘀
香菇:活血化瘀

备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解1

    1.准备好7种材料

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解2

    2.将洗净的豆腐切成小方块

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解3

    3.胡萝卜、莲藕洗净、削皮、切块

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解4

    4.芋头洗净、削皮、切块;冬菇泡发

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解5

    5.瘦肉切丝,洗至无血水;山药用清水浸泡20分钟

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解6

    6.所有材料入炖盅,加适量油,加水300ml

  • 备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解7

    7.炖1.5小时,加盐即可

小贴士

因豆腐中含嘌呤较多,所以血液嘌呤含量较高的人群不适宜吃。牛蒡、芋头削皮时可戴手套,以防手痒。

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备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的家常做法

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