青汁山药卷

青汁山药卷
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健康功效

山药:低蛋白质

食材用料

低筋面粉 40克
玉米淀粉 2克
青汁 3克
玉米油 40克
细砂糖 40克
柠檬汁 2克

青汁山药卷的做法

  • 青汁山药卷的做法图解1

    1.成品

  • 青汁山药卷的做法图解2

    2.鸡蛋蛋黄蛋清分离,分别放入干净的容器中备用

  • 青汁山药卷的做法图解3

    3.容器中依次筛入低筋面粉40克,青汁三克玉米淀粉两克,称细砂糖40克筛入,混合均匀

  • 青汁山药卷的做法图解4

    4.称牛奶40克,玉米油40克,混合均匀

  • 青汁山药卷的做法图解5

    5.将面粉粉倒入牛奶玉米油中,拌匀再加入蛋黄拌匀,调成光滑细腻的面糊备用

  • 青汁山药卷的做法图解6

    6.蛋清中挤入柠檬汁,用打蛋器打至出现小泡,加入砂糖,继续打发至蛋白霜蓬松,提起打蛋器出现弯勾状态即可

  • 青汁山药卷的做法图解7

    7.将三分之一的蛋白糊加入到混合好的面糊中拌匀,再加入剩下的蛋白霜拌匀,让蛋白霜和面糊充分混合均匀

  • 青汁山药卷的做法图解8

    8.在烤盘上铺一张油纸,倒入面糊,把表面抹平,轻震出气泡

  • 青汁山药卷的做法图解9

    9.将其放入提前预热好的160度烤箱中层,烘烤约20分钟,取出放凉

  • 青汁山药卷的做法图解10

    10.山药去皮切小块,冷水上锅,水开后继续蒸15分钟,趁热捣成泥

  • 青汁山药卷的做法图解11

    11.加入牛奶拌匀成粘稠的馅料

  • 青汁山药卷的做法图解12

    12.在案板上铺一张油纸,把蛋糕胚平铺在上面均匀的抹上山药泥

  • 青汁山药卷的做法图解13

    13.借助油纸和擀面杖将抹好的蛋糕卷起,放冰箱冷冻约2个小时至完全定型后取出,切2~3厘米小块即可食用

小贴士


十三步,美味有营养的青汁山药蛋糕卷做好了!


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青汁山药卷的家常做法

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