早餐1 蔬菜燕麦小米粥的做法

• 1.准备小米（半小碗的量）

• 2.用清水搓洗几遍，再浸泡15分钟

• 3.准备一根老点的玉米。

• 4.用筷子把玉米粒弄下。

• 5.玉米粒，备用。

• 6.燕麦100g

• 7.胡萝卜切丁。

• 8.玉米粒加半勺盐，搅拌均匀，

• 9.姜切丝，很入味（姜切片也可以，更方便）

• 10.葱切小片。

• 11.小米加入热水，在电饭锅中开锅盖煮15分钟了，再加入玉米粒，煮10分钟，

• 12.加入燕麦片，再加入一些热水，煮5分钟。

• 13.葱姜胡萝卜丁放入锅中，拔下电源，扣盖子，闷10分钟。

• 14.搅拌均匀

• 15.早餐OK

• 16.旱黄瓜3根

• 17.黄瓜拍碎

• 18.切段

• 19.大蒜拍碎

• 20.蒜加入黄瓜中，再加1.5勺盐，搅拌均匀。

• 21.撒点芝麻，装盘。

• 22.美味早餐。