南瓜排骨饭

南瓜排骨饭
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作者:雨南氏qV=w

健康功效

米饭:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
排骨:补肾

南瓜排骨饭的做法

  • 南瓜排骨饭的做法图解1

    1.准备食材:排骨,米饭,南瓜,西兰花,牛油果油,黄金拌料

  • 南瓜排骨饭的做法图解2

    2.南瓜去皮切块蒸熟

  • 南瓜排骨饭的做法图解3

    3.西兰花焯水

  • 南瓜排骨饭的做法图解4

    4.南瓜蒸熟后做成泥,把米饭到里,一起拌匀,盛在圆形碗里固定后倒扣在盘子上

  • 南瓜排骨饭的做法图解5

    5.锅中倒入牛油果油

  • 南瓜排骨饭的做法图解6

    6.将排骨两面煎一下

  • 南瓜排骨饭的做法图解7

    7.然后摆在盘子里,西兰花做装饰

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南瓜排骨饭的家常做法

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