南瓜:低蛋白质 芋头:补虚
1.芋头去皮。
2.切成较小的块。
3.南瓜去皮。
4.切成较大的块。
5.炒锅下油,待油热的时候下香芋略煎。
6.煎至香芋块两面略变色。
7.下南瓜块。
8.南瓜和芋头翻炒匀后加齐瓜面的水。
9.煮至芋头软烂后加盐调味。
1.南瓜比芋头容易熟,所以芋头要先煎一下。2.不喜欢喝汤的,可以适当减少水量。
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