蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜
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作者:Z-Believe

健康功效

油麦菜:低蛋白质

蒜蓉油麦菜的做法

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解1

    1.准备好油麦菜洗净备用

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解2

    2.菜切段,蒜切碎,辣椒切碎

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解3

    3.热锅下油

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解4

    4.下蒜蓉辣椒爆香

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解5

    5.下入油麦菜

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解6

    6.大火翻炒

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解7

    7.炒熟下盐调味

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解8

    8.翻炒均匀

  • 蒜蓉油麦菜的做法图解9

    9.出锅

小贴士

油麦菜含有多种维生素,炒的时间应控制在2-3分钟左右,超过了五分钟,青菜就没有了多大的营养价值,时间越久菜维生素流失的就越多

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蒜蓉油麦菜的家常做法

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