脆香百合(美容养颜)

脆香百合(美容养颜)
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健康功效

百合:清心、润肺

食材用料

去核红枣 20克
菜心梗 100克
少许
橄榄油 少许

脆香百合(美容养颜)的做法

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解1

    1.准备好菜心梗,斜刀切片

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解2

    2.枸杞洗净后滤干水分

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解3

    3.新鲜百合掰片洗净备用

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解4

    4.红枣去核,切小块

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解5

    5.热锅加入少许橄榄油

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解6

    6.倒入切好的菜心梗快速煸炒一下

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解7

    7.加入少许盐

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解8

    8.加入红枣快速煸炒均匀

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解9

    9.加入枸杞和百合,煸炒一分钟即可

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解10

    10.淋入少许香油拌匀(也可不放,视个人口味)

  • 脆香百合(美容养颜)的做法图解11

    11.一道美味的美容脆香百合就做好了

小贴士

菜心梗不要炒太软哦,枸杞和红枣都是补气养血的功效,加上百合的清润爽口,非常适合减肥美容的人群。

本菜谱由唐宝家的味道上传

脆香百合(美容养颜)的家常做法

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