鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 香菇:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
1.鸡肉切丁。
2.胡萝卜切丁,白菜切丁,香菇切薄片。
3.锅里少许油,将鸡肉翻炒。
4.再放入胡萝卜,香菇翻炒。
5.锅里水烧开,将洗好的米倒入。
6.倒入后一定要搅一下,不要粘锅。
7.水烧开改用小火,将炒好的菜倒入锅里。
8.搅拌均匀。在熬粥期间一定要多搅拌。
9.米熬到完全裂开就可以将白菜放入锅里,搅拌均匀后,放少许盐。(粥一定要淡盐。)
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